El pibe incontrolable en tiempos incontrolables


Por Matis Miller, LCSW, autor de The Uncontrollable Child

Crianza eficaz y compasiva durante una pandemia La crianza pandémica es un desafío para todos los padres, incluidos aquellos que han sido bendecidos con niños ángeles.

Si vive con un pibe “incontrolable”, un pibe emocionalmente sensible, muy reactivo, impulsivo o desafiante, pasó el “Desafío” hace mucho, mucho tiempo.

Criar a estos niños es una lucha en tiempos sin incidentes, ¡y vivimos en tiempos que sin duda son agitados!

Todos los padres se han enfrentado a un desfile aparentemente interminable de cambios durante el año pasado, cambios que nos han hecho cuestionar todo lo que hemos sabido (o creído aprender) sobre nosotros, nuestros hijos y nuestros padres.

Algunos de los desafíos y pensamientos que probablemente haya opuesto incluyen:

• • Él se niega a usar una máscara y es una pelea todos los días..

• • Siguen pidiendo más tiempo frente a la pantalla y estoy tan cansado que me rindo solo para tener poco de tiempo para mí. ¿Cuándo termina el “modo de supervivencia” y comienza el “padre negligente”?

• • Cuando mi adolescente sale con amigos, sé que no tienen distanciamiento social. ¿Vale la pena batallar?

• • Los niños están luchando todo el tiempo y estoy tan abrumado por el enseñanza a distancia, el trabajo, el estrés, las tareas del hogar y el dolor que no puedo sacar ninguna conclusión de ello. Me siento tan culpable que no puedo controlar esto.

• • Su miedo se dispara por las nubes y nos lo quita a todos. Tiene que retornar a su rutina escolar; ¡Esta situación es completamente insostenible!

• • ¡No deja de quejarse de que está aburrida! Ella no Nota que hay una pandemia mundial? Es mucho más difícil para mí, pero no me ves quejándome.

• • Varios estados han vuelto a la normalidad, pero no se vislumbra un final. Estoy tan harta de esta esquizofrenia; Ya no puedo hacerlo

Agrava estos desafíos con comportamientos fuera de control y reacciones inapropiadas para la permanencia y ¡prosperidad! Vives en un entorno volátil.

No es tu error. No es error de su hijo. Estás haciendo tu mejor esfuerzo y probablemente puedas hacerlo mejor. ¡Pero puede que no sea lo que piensas! Puede que no tengas que esforzarte más para ser el padre y la envidia de todos. Incluso practicar la autoaceptación y afrontar la situación puede ayudar. Elimine la error de la paternidad (sí, de verdad) y lleve a su tribu a una mentalidad más saludable utilizando estas estrategias basadas en la evidencia.

Ponte tu mascarilla primero.

(Como las máscaras de oxígeno en los aviones. ¿Recuerdas los viajes en avión?)

Es importante que cambie su estado de humor para cambiar el medio ambiente de su hogar. Primero, esfuérzate por aceptarte a ti mismo. Seguro, has cometido errores y malos juicios y estás remotamente de estar solo. Incluso sin contacto personal, es hacedero caer en la trampa de que “cualquier otro padre haga esto mejor que yo” y juzgarse a sí mismo con dureza.

¡Apruebe usted mismo y dése una palmadita en la espalda! Recuerde que esto es difícil para todos y que sus pensamientos, sentimientos, comportamientos y desafíos son normales.

Aceptar el cambio

Es posible que nuestros hijos más pequeños ni siquiera recuerden un momento sin máscaras y sin distanciamiento social, pero podemos hacerlo de guisa segura, y puede ser doloroso averiguar la normalidad que alguna vez dimos por sentada. Tómese un momento (o más) para reflexionar y implorar el pasado, luego piense amablemente en los cambios que ha realizado e incluso aceptado durante el año pasado, incluso si hubiera preferido circunstancias diferentes.

El cambio es la única constante verdadera en nuestras vidas, y darnos cuenta de que las cosas han cambiado puede hacer que sea más hacedero esperar más cambios. Haz una disyuntiva consciente de comportarse el momento porque, ¿quién sabe verdaderamente qué cambiará a continuación? Es hacedero restar atrapado en sentimientos de desesperanza, “Esta es mi vida ahora, y nunca cambiará”. Memorizar que el cambio es constante e insalvable puede ser reconfortante y animador.

Examina tu saldo

La paternidad tiene que ver con el compensación, y el compensación entre la persistencia y la flexibilidad, cuándo ceder, cuándo negociar y cuándo mantenerse firme, es un gran problema. Entonces viene COVID-19 y altera ese compensación. Prácticamente cualquier cosa que solía ser una rutina cómoda y constante (la hora de yacer, el tiempo frente a la pantalla, las expectativas de las tareas escolares, incluso el código de vestimenta) ahora está en el meteorismo.

Si perfectamente queremos ceñirnos a toda apariencia de normalidad, desde las citas nocturnas hasta los horarios diarios, en la verdad de 2021 tendremos que ajustar esos equilibrios y expectativas. Cuando los vientos de cambio amenazan nuestro precario compensación, es hora de retornar a calibrar. Determina lo que verdaderamente importa más y cómo ha cambiado la estructura de tu tribu para que puedas encontrar tu nuevo punto de compensación (¡y estar diligente para reajustarlo!).

Mejora: esto les enseñará a sus hijos rígidos cómo ser flexibles además y cómo hacer cumplir consistentemente lo que es verdaderamente importante. Cuando vean que estás franco a la verdad y diligente para cambiar, pueden ser más cooperativos.

Ceder el control

No del todo, pero COVID-19 nos enseñó que simplemente no podemos controlar todo. Observe los comportamientos de su hijo que ha clasificado como “inaceptables” o “incontrolables” y decida cuáles ya no puede controlar (al menos por ahora). Es posible que deba mirar para otro flanco y aceptar algunos de estos comportamientos inaceptables (como más tiempo frente a la pantalla o más peleas) para prolongar la cordura y la relación con su hijo. Y sí, tómese un tiempo para ojear sus sentimientos (tristeza, miedo, frustración, impotencia) que acompañan a este paso y observe cómo su hijo toma decisiones que no lo apoyan.

Ver su flanco

Por más perjuicio, inmaduro, persistente o poco realista que sea el punto de apariencia de su hijo, siempre hay un “núcleo de verdad” en cada perspectiva. Profundiza para encontrar su verdad (Las máscaras me lastiman los oídos o Quiero abrazar a mi amigo o Estoy devastado porque no puedo tener un bailoteo de grado cuando están sucediendo cosas mucho más devastadoras.). Piense en lo que su hijo necesita hacer y cómo le habría afectado a esa permanencia.

Es hacedero caer en la trampa del “debería”: debe entender por qué estamos haciendo esto; debería haberse justo a estas staff; ella debería cuidarlo y seguir delante. Sepa esto: “debería” es un sensatez. ¡Intenta evitarlo! Enfócate en lo que es, o que tal vezen división de que debería Ser.

Piensa positivo

Vivimos en tiempos suficiente oscuros. No subestime el poder de los elogios y el refuerzo positivo, especialmente cuando está con sus hijos todo el día y su postrer nerviación está estirado hasta el punto de romperse. Cuando es tan hacedero restar atrapado en la abrumadora negatividad, es más importante que nunca insertar la positividad. Uno simple: “¡Eres suficiente bueno con esta máscara, incluso los adultos tienen problemas con ella!” puede ser de gran ayuda para disipar la oscuridad y animarlos a seguir usando sus máscaras.

Matis Miller, LCSWes un trabajador social clínico con osadía y un terapeuta conductual cognitivo y dialéctico certificado con más de quince primaveras de experiencia. Es el fundador, director y director del Centro de Terapia Cognitiva y Conductual de Nueva Elástica. Su experiencia educativa y de formación incluye la certificación en terapia cognitivo-conductual (TCC) en la Agrupación de Terapia Cognitiva y entrenamiento intensivo en el Instituto Beck de Terapia Cognitiva Conductual. Miller además fue certificado por la Agrupación de Certificación DBT-Linehan para Terapia de Conducta Dialéctica (DBT). Es un conferencista experimentado en temas relacionados con CBT y DBT dirigidos a padres, clientes y profesionales. Actualmente se centra principalmente en supervisión, educación y asesoramiento.



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