Experiencias infantiles no deseadas: curando las heridas ocultas


Por Glenn R. Schiraldi, autor del Obra de trabajo sobre la recuperación de experiencias infantiles no deseadas

Hace veintitrés primaveras, los médicos Vicent Felitti y Robert Anda demostraron que las experiencias infantiles negativas (ACE) predijeron la aparición de una variedad de desafíos psicológicos, médicos y funcionales en la años adulta de guisa escalonado. Al analizar los registros de más de 17,000 adultos trabajadores de clase media con seguro médico en una importante HMO en San Diego, California, encontraron que aproximadamente 2/3 de los adultos tenían al menos uno de los diez ACE más comúnmente reportados: emocional, Despotismo físico o sexual; negligencia física o emocional; Existir en un hogar donde un padre biológico estuvo absorto, violencia doméstica, cierto que tiene una enfermedad mental o tiene tendencias suicidas, cierto que es entusiasta a las drogas o al vino, o cierto que ha estado encarcelado. (Sin duda, se podrían pegar muchas otras ACE a las diez originales). Los investigadores instaron a los médicos a no tratar solo eso humo (Depresión, ansiedad, despotismo de sustancias, enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedades autoinmunes y muchas otras enfermedades relacionadas con el estrés), pero incluso se usa para tratar la Llamas (las heridas ocultas del estrés tóxico en los primeros dieciocho primaveras de vida). Investigaciones posteriores han vinculado constantemente las ACE con una cinta cada vez veterano de resultados dañinos para la sanidad. El médico preparado estará inteligente para guerrear con el trauma, no solo los traumas más recientes, sino incluso las heridas subyacentes de la infancia que, si no se resuelven, continuarán causando tanto sufrimiento. Este blog examina los principios para los terapeutas que desean ayudar a los clientes adultos a curar las heridas del estrés tóxico pueril.

El clima terapéutico curativo

El cerebro en mejora del chico necesita un clima de seguridad, calma y inclinación para desarrollarse adecuadamente, conectado de guisa que regule eficazmente el estrés físico y emocional. Para reconfigurar los saludos estresantes, el adulto emocionalmente herido necesita un clima similar. En emplazamiento de ser distantes o neutrales, los médicos deben ser activos y consistentemente amables y cálidos. Piense en la presencia plena, la consideración positiva incondicional de Carl Roger o la Matriz Teresa mostrando inclinación al charlar, mirar y escuchar a las personas que sufren. En este entorno terapéutico seguro, el médico puede ayudar al cliente a exceder la evitación y guiarlo para que acepte su historial y su dolor como el primer paso en torno a la curación a su propio ritmo. Aprenden a sacar su dolor a la luz del día, donde el inclinación y la acogida pueden curar ese dolor.

Noticiero que el cliente necesita entender

  1. La curación puede ocurrir a cualquier años.
  2. La curación requiere una comportamiento activa: enredar el dolor y practicar habilidades curativas.
  3. El trauma es una herida del alma que normalmente conduce a un sentido de sí mismo roto y una sensación de inutilidad. Aunque estas percepciones son profundas, son solo percepciones, no sinceridad.
  4. Es natural querer borrar nuestra dolorosa historia, lo cual es impracticable. En cambio, podemos cultivarse a convenir el dolor, rodearlo de inclinación y acogida y volvernos en torno a la belleza de la vida. El péndulo oscila entre dejar entrar el dolor (y calmarse con compasión) y disfrutar de los agradables sentimientos de la vida. Con el tiempo, los tiempos incómodos se vuelven menos preocupantes, mientras que la capacidad de disfrutar de la vida aumenta.

Enfoques terapéuticos que funcionan

Los saludos difíciles de la inicio son manejados por el hemisferio derecho visual, no verbal, con sus profundas conexiones con las regiones emocionales y de supervivencia del cerebro. El hemisferio izquierdo permite rememorar y charlar conscientemente sobre los saludos, pero en los primeros meses y primaveras, el hemisferio izquierdo verbal y metódico no está completamente desarrollado y, por lo tanto, aún no está “en renglón”. En los últimos primaveras de la infancia, el hemisferio izquierdo se desconecta en momentos de estrés abrumador. En esos momentos, el instinto de contender, huir o congelarse anula la tendencia a charlar o discutir (no hay tiempo para eso). Por lo universal, al adulto le resulta difícil rememorar los primeros saludos perturbadores o expresarlos con palabras. Por esta razón, las terapias tradicionales del acento y basadas en la razón generalmente no son efectivas, al menos inicialmente, con los clientes de trauma.

El hemisferio derecho gestiona los aspectos no verbales de los saludos que suelen estar por debajo del nivel de conciencia. Estos aspectos de los saludos ACE incluyen imágenes (como las expresiones faciales del cuidador o del atacante), experiencias viscerales (como aborrecimiento o encogimiento del intestino o el pecho), tendencias de supervivencia (como el impulso de valer, encorvar los hombros o congelarse). y una omnipresente y muda sensación de peligro o vergüenza.

Los saludos implícitos residen en las regiones derecha, emocional y de supervivencia del cerebro y pueden no ser accesibles para las palabras y la dialéctica. Los enfoques más nuevos de tratamiento para recablear los saludos ACE implícitos comienzan con estrategias dirigidas a áreas del cerebro que regulan las imágenes, las emociones y las sensaciones corporales. Estas estrategias incluyen:

  • Apoyar imágenes ayuda a blindar y estabilizar el sistema nervioso antiguamente de comenzar a trabajar con la memoria mediante la creación de nuevos circuitos neuronales positivos. Varios ejercicios de imágenes simulan las experiencias de vinculación que eran necesarias pero que carecen de mejora, mientras que las imágenes de autocuidado crean circuitos neuronales positivos adicionales y patrones de afrontamiento.
  • Regulación de la excitación de estrés desregulada. La desregulación de la excitación ocurre cuando uno está atascado con una excitación demasiado suscripción (hiperexcitación) o demasiado desprecio (hipodespertar – colapso, inconsciencia, congelación). La mayoría de los afectados por un trauma son hiperactivos, mientras que una minoría son hipoactivos. Este posterior es el resultado del agotamiento o de encontrarse con un agobiante agudo particularmente abrumador. El objetivo es ayudar a los clientes a retornar a la “ventana de tolerancia” donde los niveles de estrés no son ni demasiado altos ni demasiado bajos. En esta ventana, todas las regiones del cerebro vuelven a estar en renglón, incluido el hemisferio izquierdo y las regiones que le dan al cliente una sensación de conexión con ellos mismos y sus emociones. El trabajo de memoria se puede continuar en esta ventana. Las estrategias orientadas al cuerpo desarrolladas por los maestros clínicos Pat Ogden, Bessel van der Kolk y Peter Levine comienzan dejando de banda la historia del trauma y calmando el cuerpo para calmar las regiones emocionales y de supervivencia de debajo en torno a hacia lo alto, el cerebro. Seguir u observar de cerca lo que sucede en el cuerpo promueve la calma y la sincronización de las diversas regiones del cerebro.
  • Regulación de emociones intensas. Las emociones crónicamente elevadas como el miedo, la tristeza o la ira pueden abastecer la excitación del estrés perturbado. Los terapeutas pueden equipar a los clientes con una variedad de habilidades que el cliente puede utilizar tanto durante el tratamiento como en situaciones cotidianas.
  • Estrategias de retroceso flotante Permitir a los clientes calmar y resolver tanto los trastornos emocionales recientes como los saludos de la infancia que alimentan reacciones exageradas y pensamientos distorsionados recientes.
  • Retornar a cablear la vergüenzaEsto puede imprimirse con conciencia consciente en los primeros meses de vida (por ejemplo, la imagen muda del disgusto enojado de un cuidador puede imprimirse en el cerebro en mejora del chico, lo que resulta en una sensación persistente y percibida de insuficiencia).
  • Transición a una vida satisfactoria. Si correctamente ayudar a los clientes a recuperarse de viejas heridas es un aspecto crítico de la terapia, el trabajo está incompleto sin equiparlos con las habilidades para crear una vida plena. El cliente puede ser guiado a cultivar el respeto por sí mismo y el respeto por sí mismo, a perdonar, a nutrir el alma y a tejer la alegría en su vida.

En blogs futuros, exploraremos algunas modalidades de tratamiento nuevas e impresionantes que aplican hábilmente estos principios, así como consejos prácticos para aplicar estos principios en su actos.

Glenn R. Schiraldi, PhD, Teniente Coronel (USAR), ha estado involucrado en estrategias de manejo del estrés para el Pentágono, la International Critical Incident Stress Foundation y la Escuela de Vigor Pública de la Universidad de Maryland, donde recibió el Premio a la Enseñanza Sobresaliente y otros premios de enseñanza / servicio. Sus catorce libros sobre temas relacionados con el estrés se han traducido e incluyen catorce idiomas. El texto de trabajo para restaurar experiencias infantiles no deseadas, El texto de correos para el trastorno de estrés postraumático, El texto de ejercicios de resiliencia, y el Cuaderno de ejercicios de autoestima. Ha capacitado a profesionales de la sanidad mental y laicos de todo el mundo en diversos aspectos del estrés, el trauma y la resiliencia.



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