Las cinco R de una tarea más eficaz


Por David A. Clark, PhD

En los últimos años, la tarea ha recibido mala prensa en los círculos de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Para muchos clientes, la palabra tiene una asociación incómoda que evoca recuerdos oscuros de las tareas escolares nocturnas impuestas por maestros implacables y aplicadas por padres implacables. La resistencia a la tarea terapéutica es generalizada, y los clientes se niegan rotundamente o, en el mejor de los casos, hacen un intento a medias.

Para el terapeuta concienzudo de la TCC, esta es una situación extremadamente preocupante. La tarea es la piedra angular de la TCC y mejora los resultados de los pacientes. Algunos terapeutas han respondido con un cambio de nombre. En lugar de “tarea”, lo llaman “habilidades de práctica”, “planes de acción”, “asignaciones de práctica”, etc. ¿Pero es suficiente una etiqueta más positiva para los “resistentes a las tareas”? Es posible que se requiera una respuesta más detallada. Considere estas cinco R de la tarea terapéutica para impulsar la participación del cliente:

  1. Relevancia – Una asignación de tarea debe ser consistente con los objetivos del tratamiento y ser un producto natural del tema de la sesión. De lo contrario, la asignación parece irrelevante.
  • Razonabilidad – La tarea debe ser práctica, teniendo en cuenta las limitaciones de tiempo y todas las exigencias de la vida diaria. Debe estar escrito, ser preciso y enfocado.
  • Relatable – La tarea debe realizarse en conjunto para que el cliente tenga una tarea personal.

Invertir en la tarea. Los individuos que perciben la asignación como una obligación impuesta por el terapeuta están menos comprometidos.

  • Razón – El tiempo de la terapia debe dedicarse a explicar el motivo de la realización de la terapia.

Tarea. Los clientes deben comprender por qué la tarea es importante y cuáles son los beneficios.

  • Calificado – La tarea debe revisarse en la siguiente sesión.

El escenario más destructivo es cuando un cliente completa una tarea pero el terapeuta no dedica tiempo a interpretar y consolidar los resultados. La tarea les da a los clientes la oportunidad de demostrar un aprendizaje real de las sesiones de terapia. Sin embargo, hacer la tarea es una lucha cuesta arriba para muchos clientes que requiere que los terapeutas demuestren creatividad, paciencia y comprensión.

David A. Clark, PhDes psicólogo clínico y profesor emérito de la Universidad de New Brunswick. Es autor o coautor de varios libros sobre depresión, ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo (TOC), que incluyen El libro de ejercicios para el miedo y la preocupación. con Aaron T. Beck (fundador de la terapia cognitiva), El libro de ejercicios para pensamientos ansiosos, y Terapia cognitivo-conductual para el trastorno obsesivo compulsivo y sus subtipos. Clark es miembro fundador y asesor de la Academy of Cognitive and Behavioral Therapies y miembro de la Canadian Psychological Association. Es el autor del blog, La mente fugitiva, en www.psychologytoday.com.



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