Trabajar desde casa y derecho a desconectar


Trabajar y adoptar un estilo de vida correcto afectará positivamente no solo el bienestar físico sino también el mental.

¡Cuídate y brinda momentos de absoluta relajación!

Trabajar bien en casa y de forma productiva También hay otros elementos en los que podrías intervenir:

  • la estación de trabajo, incluidos los puntos de luz. Lea mi artículo Cómo crear la oficina en casa.
  • ingrese intervalos fijos! Por supuesto flexibles, pero ponlos en el calendario.
  • si sigues llenando tu diario como un huevo, sin ni siquiera un espacio para un vaso de agua y una parada en el baño, escribe alguna ranuras para: respirar, realizar actividades que requieran concentración.
  • ¡pedido! No es broma. No confunda los espacios del lugar de trabajo. Si tiene problemas de espacio, opte por soluciones retráctiles. ¡Mi oficina encaja perfectamente dentro de la puerta de un gabinete bajo en la sala de estar!
  • Cuente con algunas herramientas que le permitan optimizar la energía y la calidad. Haga una limpieza digital: facturas, correo, escritorio. Experimentar será un verdadero alivio.
  • protege tus ojos! Uso gotas para los ojos y lentes de bloqueo azul que revisé para ti.

Último consejo tomado del último libro de Marie Kondo, Trabaja con alegría, y quiero compartirlo contigo.

“Imagina una situación laboral en la que te sientas cómodo e ideal para ti” …una vez que puedas visualizarlo, día tras día, agrega piezas únicas para hacerlo realidad.

Este ejercicio lo puedes realizar en diferentes aspectos de tu vida. Haga esto, inmediatamente se sentirá mejor.

No subestimes los primeros signos de fatiga mental, sé el primero en respetar el derecho a desconectar y comprometerte a construir tu bienestar todos los días.

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